妊活サプリ

妊娠率が190%UP!妊活中の方に必須のサプリ

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妊活にはあれがいい、これがいいなどたくさん情報がありますが、その中でも手軽に摂り入れられる妊活サプリ。

飲むだけでいいので手軽に継続できることが魅力ですが、手軽だからこその不安があるのも事実。

  • 妊活サプリって本当に効果があるの?
  • 直接飲むものだから安心で安全なものがいいけど、大丈夫?
  • 妊活に効果のあるマカは男性が飲むイメージだけど、女性も飲むもの?

実際に妊活経験のある管理人が、妊活サプリについての不安や疑問について解説いたします!

ベビラボママ
賢く妊活サプリを使用して、妊活に前向きに取り組みましょう!

\早く妊娠したい!という方必見/

不妊症の多くがホルモンバランスの乱れ

不妊症は、複数の原因が複雑に絡み合って不妊症という症状に至っていますが、注目したいのがホルモンバランスの乱れ

女性ホルモンにはエストロゲン(卵胞ホルモン)とプロゲステロン(黄体ホルモン)という2つのホルモンがあります。

エストロゲンは月経から排卵が起こる卵胞期に分泌され、プロゲステロンは排卵してから次の月経が起こる黄体期に分泌されます。

この2つのホルモンが周期的にバランスよく分泌されますが、ストレスや寝不足で不規則な生活を送ったりするとこの分泌が正常に行われなくなります。

このバランスが崩れることで生理不順や不正出血、PMS(月経前症候群)や肌荒れ・ニキビなど様々なトラブルを引き起こしますが、妊娠しにくくなるのもこのトラブルの1つです。

お医者さん
このホルモンバランスを整えてあげることで、妊娠率がアップするということです

ホルモンバランスを整える方法は?

ではホルモンバランスを整えるにはどうすればいいか?という話ですが、行うべきことはたくさんあります

  • バランスの良い食事で妊活に有効な栄養素を摂る
  • 毎日運動をする
  • 体をあたためる、特にお腹を冷やさない
お医者さん
中でも気をつけたいのは、ホルモンバランスに影響の大きい栄養素を意識的に摂取すること

妊活に必要な栄養素はこんなにたくさん!

ホルモンバランスを整えるために妊活中に摂取すべき栄養素をご紹介します。

マカ

マカと言えば男性の精力剤というイメージがありますが、実は妊活中の女性にも必要な栄養素で妊活の王様とも呼ばれていること存知でしたか?

前述した通り不妊の多くの原因がホルモンバランスの乱れにある場合が多く、マカは女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることから不妊症に効果があると言われています。

普段の食生活や適度な運動生活習慣の見直しなあるアルモンバランスは改善できますがすぐに直すことは時間的に余裕がなく難しい人が多数です。

そんな時にマカオ取り入れることでホルモンバランスを整えることができるため妊活中の方に注目されている栄養成分なんです。

葉酸

妊娠中に摂取することを推奨されている葉酸ですが、実は妊活中こそ必要な栄養素と言われています。

葉酸は赤血球を作る働きがあるため摂取することで子宮内膜を厚くし、赤ちゃんにとってふかふかのベッドを作ることができるようになります。

そうすると、赤ちゃんが成長する上で細胞分裂が正常に行われるのを助けることにつながります。

妊活中に摂取することで、ダウン症や先天性障害のリスクを下げることが期待できます。

亜鉛

亜鉛は性腺刺激ホルモンの分泌を促し、妊娠を継続しやすい体にしてくれる役割があります。

妊娠初期は細胞分裂が最も盛んな時期ですが、この時期に亜鉛が不足していると10分な細胞分裂を行うことができずに期限などを生じる心配があります

妊活中から取り入れることで胎児の細胞分裂を助けることが期待できます。

鉄分

鉄分が不足していると卵子の質が下がると妊娠が下がること分かっています。

肉よりも魚の方が健康にいいからと肉を食べない、頭いますが、そうすると不足しがちなのが、鉄分です。

肉といえばカロリーが高いばかりか、コレステロールも多く健康にあまりよくないイメージがあります。しかし、これは脂身の部分で赤身の部分は逆にカロリーが低いんです。

鉄分を野菜からとるにはかなりの量が必要です。鉄分は、肉から取るのが一番効率が良いです。

早く妊娠したい!という方にオススメなのはサプメント

上記で紹介しましたように、妊娠しやすい体になるためにはたくさんの栄養素をバランスよく摂る必要があります。

お医者さん
ですが正直、必要な栄養素を毎日食事だけで摂り続けるの続けるのって難しい…

妊活に重要なのは規則正しい生活であったり、バランスの良い食事を取ったり質の高い睡眠をとる必要がありますがそういった生活習慣をすぐに変えることは難しいですよね。

そこで賢く取り入れたいのがサプリメント。

乱れがちなホルモンバランスをサプリメントを取り入れることで整えることが可能となります。

妊娠できた!と最近口コミの多いシリンジ法と並行して活用すると、より妊娠率はアップますので早く妊娠したい!というオススメです。

妊活サプリのメリット

妊活サプリを利用することでのメリットをご紹介します。

飲むだけで妊娠しやすい体に整えることができる

妊活に必要な栄養素はたくさんありますが、その栄養素を食事だけで摂取しようとするとかなりの手間がかかります。

いざ生活習慣を変えてみようとしても、時間的にも気持ち的にも余裕がなければ始めることも難しいです。

サプリメントであればただ飲めばいいだけなので、それほど気負いをせずに気軽に始めることができます。

飲むだけでいいので、簡単に続けられる

せっかく妊活を始めたのに途中でやめてしまっては意味がありません。

サプリメントであれば必要な栄養素は全て入っているの、でただ毎日飲み続けるだけで妊娠しやすい身体作りが可能です。

サプリメントだけでなく質の高い睡眠を心がけたり、運動を取り入れるなど他の方法と並行して行うことでさらに妊娠へと近づくことができます。

妊活サプリのデメリット

注意したいのは妊活サプリが万能ではないということ。そのデメリットをご紹介します。

人によって合うサプリ・合わないサプリがある

いくら質の高いサプリメントであっても人によっては合う合わないなど相性があります。

3ヶ月程度継続して使用してみて何も効果が得られない場合は他のサプリメントを試してみると良いでしょう。

粗悪な商品もあるのでリスクがある

販売されている商品が全て品質に問題がないかというとそうではありません。

サプリメントは医薬品と扱うアメリカと違い、日本では健康食品という扱いなので規制があまり厳しくありません。

実際には効果のないものや、質の悪い成分が入ったサプリメントも市場には出回ってしまっているのです。

お医者さん
市販でサプリを購入できるけど、飲む前にどこで生産されているのか、また原料や原産国など中身についてちゃんと調べる必要がありますね

妊活中にオススメのサプリベスト3

マカの含有量、マカ以外の成分や栄養素、価格や飲みやすさなどを比較し、管理人が妊活サプリベスト3を選出いたしました!

単品購入定期コース成分効果
makana(マカナ) 6,580円6,580円 3,980円 ◎
ネンネ なし8,640円 2,980円 ◎
ハグクミの恵み 6,140円6,140円 2,980円 ○

【第1位】makana(マカナ)

妊活専門の管理栄養素が妊活に必要な絶妙なバランスで配合したマカナのオールインワン妊活サプリ

不妊クリニックの現役の産婦人科医も推薦している今大人気のサプリであるマカナは、妊活に必要とされている成分を全て配合し、さらに50種類以上もの栄養素を絶妙なバランスで配合しています。

マカの配合が非公開であることがマイナスポイントではありますが、リピート率は驚異の86%であることから、その満足度の高さがうかがえます。

妊活だけでなく美容にも有効な成分が入っているのが嬉しいポイント。

お医者さん
お得に購入できる定期コースはいつ解約しても問題ないので、1回試してみて満足できなければ解約してしまうという方法が一番お買い得に購入できる裏技です。
  • “妊活専門の管理栄養士”が作った、「支持率№1」の妊活サプリ
  • マカや葉酸だけでなく、ビタミン類やミネラル類も配合されており、妊活に高いサポートが期待できる
  • 男性にも効果のある成分が配合されているので、夫婦揃って飲むことができる

【第2位】ネンネ

大阪府立大学で行った機能性試験で、妊娠率が190%高まることが証明された独自成分「高性能マカ」を配合しているネンネの妊活サプリ

同大学での安全性試験も全てクリアしているとのことで、安心して飲めるサプリです。

品質管理に徹底的にこだわっているネンネのサプリは、厚生労働省が定めた基準を満たしているGMP認定工場にて製造しており、医薬品レベルの品質管理で製造されています。

お医者さん
15日間の返金保障も付いているので、試してみて変化が感じられなければ返金申請してしまえばいいですね。
  • 近畿大学の教授が推薦している高性能マカが200mg
  • 厚生労働省が推奨している物グルタミン酸型葉酸400μg
  • 栄養機能食品の亜鉛、ビタミンB6、ビタミンE
  • 妊活有効成分であるコエンザイムQ10、フルボ酸

【第3位】ママジュンビー

妊活専門サプリメントアドバイザーが開発した国産・無添加の妊活サプリです。

栄養素は体の中でお互いに連携して働いているためどれか1つでもかけていると意味がありません。

その点、ママジュンビーは成分だけではなく、理想的なバランスに徹底的にこだわり配合をされたサプリです。

お医者さん
成分は文句無しなんですが、お得な特別モニターコースは定期コースで、これが3回以上継続しないと解約できないのが難点なので3位という結果に。
  • 成分だけでなく理想的なバランスにこだわって配合した妊活サプリ
  • 米国ISNF・JNFサプリメントアドバイザーが開発したサプリ
  • 妊娠率がアップすると注目されている高吸収型イソフラボン「アグリマックス」を贅沢に配合

まとめ

妊娠するためには妊娠しやすい体づくりが重要となり、健康的な食事や睡眠不足の解消、積極的な運動など生活のあらゆる面を改善する必要があります。

全てを完璧にこなすには難度が高いですし、最初ばかり頑張っても継続しなければ意味がありません。

そこで賢く活用したいのが妊活サプリ。

飲むだけでいいので手軽に毎日継続することができます。

お医者さん
サプリには相性があるから、口コミがいいサプリでも効果が得られないということもあります。
また、実際に効果を実感できるのは使用から3ヶ月程度経過してからだと言われていますので、価格的にもお得な定期コースで最初から注文する方がお得です

どれが自分に合うかは試してみないとわからないので、まずは評価の高いサプリから試してみるで良いと思います。

ぜひ、妊活サプリで妊娠しやすい体を手に入れてくださいね!

  • 妊活サプリを活用することで妊娠しやすい体づくりが手軽にできる
  • 直接飲むものだから原産国や原料には気をつかうべき
  • 健康的な食事や質の高い睡眠、積極的な運動などと並行して妊活サプリを活用することでさらに妊娠率のアップが期待できる

肌が弱くて敏感肌な赤ちゃんにもおすすめのローション

初めての我が子にできた乳児湿疹に悩んだ管理人が、実際に試して効果を実感できたベビーローションのみご紹介します。

こんなにひどかった乳児湿疹も…

市販のベビーローションから成分にこだわったベビーローションに変え、毎日のスキンケアをコツコツつ続けたおかげでここまできれいになりました!

ベビラボママ
写真に残すのがかわいそうなくらいの乳児湿疹ですが、もちもちツルツル肌を手に入れた今は写真を撮るのがとても楽しいです

 保湿力塗りやすさコスパ香り
アロベビーミルクローションラベンダー&ローズ
ファムズベビー○無香料
ぬくもりミルクローションカモミール

アロベビー ミルクローション

ミルクローション

こんな方にオススメ

  • ステロイドはなるべく使用したくない方
  • 乳児湿疹になりやすい赤ちゃん
  • 1日に何度も塗り直しをしたくない方
  • オーガニック・無添加で肌に優しい製品を使用したい方

世界基準・エコサート認証を取得した正真正銘のオーガニック製品なので、赤ちゃんにも安心・安全。

楽天・Amazonで第一位、ペアレンティングアワードの受賞、 数々の雑誌でも紹介されている人気のベビーローションです。

価格980円(税抜) ※単品購入の場合は2,300円(税抜)
容量150ml

【母子手帳副読本に掲載!】ファムズベビー

ファムズベビー

こんな方にオススメ

  • カサカサの乾燥性乳児湿疹になりやすい赤ちゃん
  • オムツかぶれが特にひどい赤ちゃん
  • 手荒れがひどいお母さん
  • 特に汗っかきな赤ちゃん

東京大学と共同で開発された実力派のスキンケアローション。

全国の自治体から妊婦さんに配布される妊娠出産子育ての本に掲載されました。

ムース状の優しい泡で赤ちゃんの肌を保護します。

価格85g
容量2,400円(税抜)

ぬくもりミルクローション

こんな方にオススメ

  • 伸びのいいテクスチャのローションがいい
  • カモミールの香りで癒されたい方
  • パパやママが乾燥肌
  • 保湿成分だけでなく肌を整える成分が欲しい

 

爽やかなカモミールの香りが特徴的なぬくもりミルクローション。 高い保湿力がが特徴的で、天然由来99%、無添加で新生児から使える安心・安全のミルクローションです。

価格2,980円(税抜) ※単品購入の場合は3,980円(税抜)
容量150ml
  • この記事を書いた人

ベビラボママ

Webデザイナーをしながら育児に奮闘する一児のママです。好きなものはコーヒーと読書。授乳中はデカフェのコーヒーでしのぎました。

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